蒸して、、、

あ～～蒸し暑いわ～～～じめじめ～～

ラフターヨガ（笑いヨガ）に参加しました。

先生が新しいラフターを考案されました。初披露～～

題して「浦島太郎」ラフター　先生はフラダンスもされているので、フラの振りを参考にしているそうです。

まず、カメになります～～左手をグーにして、その曲げた指の上に右手をグーにして重ねます。ゆらゆらしながら、笑って自由に動きます。

次に、魚になります。手をを重ねて、くねくね～～、もっとワイルドに水泳のバタフライ風もＯＫです～～～。

そして、箱を開けて　煙がでました～～、みんなで煙のジェスチャーやね～～～

最後に、おじいさんになっちゃいました。髭が伸びてきました～～～杖をついて、、よっちら、よっちら、、、

本物の「しげおじいちゃん」に負けたらあかんわ～～～

めっちゃ　楽しいわ～～～みなさん子供にもどりましょう～～～

またまた昭太郎さんにお野菜を頂きました、いんげんです。 蒸しました。

シンプルにマヨネーズをつけていただきましょう～～～コーンも今期初物です。

そうそう、わんこの散歩　雨降りそうって思っていたら、３分後、豪雨～～～ヒョウのように降ってきました。信じられない～～～

傘が飛ばされるわ、強風～～～～～スニーカーが浸水、綿パンが濡れて、重い～～絞れますわ～～～

まぁ　３０分前、夕方ランでぐるり一周して、蒸し蒸し、まだシャワーあびてなかったから、ちょうどいいやって事にしときましょう。