またまた ラフターヨガ

昨日(水曜日、パートの帰りに）笑いヨガ（ラフターヨガ）のセッションに参加しました。

２回目です。けっこう、おバカな集まりかもしれませんが、私は気にいっちゃいました。

たぶん、知らない人が、たまたま教室のドアを開けて、

様子を見ちゃうと、びっくり、棒立ちで固まっちうやろな？怖がられるやろなぁ～～～

 

今回は８０歳を超えた、おじいちゃまと、おばあちゃまも参加されていました。

めっちゃ元気、おじいちゃま、のりのりです。ワッハッハ教室一番の笑いを見せていただきました。

倒れないかって心配になるくらいです。先生も、休憩を多めにとり、みなさん水分補給をしてくださいね～～～

動き回りながら笑うので、有酸素運動？？？けっこう　のどが渇くのね。

ダンスだと、上手下手があるけど、笑いヨガは、いかに子供に戻れるか？頭を真っ白にできるか？

体力も能力も関係ないのが魅力やね。

 

とっともうれしかった事

挨拶をして、握手をしながら、アイコンタクト笑いあう　ってラフターヨガがあります。

休憩中に、おばあちゃまが、「握手したとき、あなた手が冷たかったね」って　私の手をさすってくれました。

初対面の人に、優しい笑顔で、私の手を握ってくれた、なんだか胸がいっぱいになっちゃいました。