笑いヨガ

以前　テレビで見て気になっていた笑いヨガ　ラフターヨガの教室に参加しました。

何？　それ？って　まだまだ知られていないよね～～～

 

私も、ドキドキ　はたして私にできるのか？

そう　誰でもできるのよ～～～子供から老人、体が弱い人、硬い人も　できます。

教室には、子ども連れの親子が２組　お父さん、大人の親子　そして私　少人数やね。

 

内容は、ジェスチャーをしながら、ワッハハ　ホッホッホ　笑いあうというレクレーションです。

まるで、劇団員の練習やね？めっちゃあやしい人達？どこかの新入社員研修？

 

皆さん子供に戻りましょう～～～先生の指導のもと

自己紹介をして、ワッハハ　笑います　大きな声でね　ちょっと恥ずかしいね。

先生の派手な笑いを見習って　　　作り笑いでも、笑えば体にいいらしいです。

大人になったら、アイコンタクトをして、大声で笑いあうなんて、現実には　なかなか経験できない。あほちゃう～～

お腹を抱えて笑うなんて、めったにないからね。

けっこう気持ちよかったりして、はまりそうです。

童心に戻って、楽しい時間を過ごしました。(知り合いといっしょにするのは恥ずかしいかも）

 

意外と運動量あるらしい、のどが渇きます。お腹もすいて、夕ごはん食べすぎちゃいました。

けっこう　腹筋使かったから、明日、お腹にきてたりして、、、